AKADEMIA
MYŚLI  I
EMOCJI

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to podejście krótkoterminowe, ustrukturyzowane, zorientowane na cel, w którym zarówno pacjent jak i terapeuta pełnią aktywną rolę wspólnie pracując nad rozwiązaniem problemu. Praca terapeutyczna opiera się na założeniu, że problemy pacjenta są wynikiem błędnej interpretacji i że są one podtrzymywane przez niepomocne sposoby radzenia sobie. W trakcie terapii pacjent uczy się więc identyfikować, a następnie weryfikować i modyfikować zniekształcone myśli i przekonania, oraz wypróbowuje nowe, bardziej pomocne zachowania. Podstawowe metody pracy to dialog sokratejski i eksperyment behawioralny.

W ciągu ostatnich lat przeprowadzono na świecie wiele badań klinicznych, które udokumentowały wysoką skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu różnego rodzaju zaburzeń i problemów, takich jak, m.in:

• lęk paniczny
  
  
• lęk uogólniony
  
  
• lęk o zdrowie
  
  
• fobie proste
  
  
• agorafobia
  
  
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
  
  
• PTSD
  
  
• depresja i inne zaburzenia nastroju
  
  
• niskie poczucie własnej wartości, nieśmiałość, lęk społeczny
  
  
• zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia i anoreksja
  
  
• złość i zaburzenia kontroli impulsów
  
  
• stres i deficyty umiejętności radzenia sobie z nim
  
  
• uzależnienia i nadużywanie substancji psychoaktywnych
  
  
• problemy wieku dziecięcego i młodzieńczego
  
  
• problemy w relacjach z innymi ludźmi, m.in. problemy w związkach